はじめに 何故筋トレが続かない？ 感情が邪魔をする そもそも継続する方法でやっていない 完璧を求めてしまう 私が行った解決法 マシーン化 時間を固定化する 考える暇を与えない Progress, not perfectionの精神を持つ 体はどう変わったのか さいごに はじ…